Roflíková Marcela
MARCELA ROFLÍKOVÁ je zakladatelka Českého mindfulness institutu, lektorka mindfulness a certifikovaná koučka. Podílela se na tvorbě a realizaci více než 200 mindfulness programů pro firmy, organizace a školy v ČR. Vzdělávala se na univerzitách a akademiích v tuzemsku i zahraničí (UK, Nizozemí, Francie, Německo). V oblasti mindfulness je akreditovanou lektorkou MBSR & MBA programu Mindful Academy International, absolventkou workshopu Finding the space to lead na Institute for Mindful Leadership (USA) a programů Curriculum Training, Mindful Communication a Difficult Emotions na Mindful Schools (USA). Základním 8týdenním mindfulness výcvikem prošla v Psychoterapeutickém centru Lávka.
Společně se svými kolegy Janem Honzíkem a Boleslavem Keprtem z centra Lávka vytváří a vede mindfulness programy pro pokročilé. Programy se věnují využití mindfulness v obvyklých i náročných životních situacích. Rovněž se věnuje tématu odolnosti jako schopnosti zvládat měnící se okolnosti a podmínky našich životů od počátků koronavirového období. Na začátku nouzového stavu na jaře 2020 vytvořila spolu se svými kolegyněmi Janou Jandovou a Annou Frymlovou program Jak zklidnit mysl a zvládat stres v časech pandemie pro podporu zdravotnického personálu v době pandemie, který využívá přes 450 lidí z přední linie.
Společně se svými kolegy Janem Honzíkem a Boleslavem Keprtem z centra Lávka vytváří a vede mindfulness programy pro pokročilé. Programy se věnují využití mindfulness v obvyklých i náročných životních situacích. Rovněž se věnuje tématu odolnosti jako schopnosti zvládat měnící se okolnosti a podmínky našich životů od počátků koronavirového období. Na začátku nouzového stavu na jaře 2020 vytvořila spolu se svými kolegyněmi Janou Jandovou a Annou Frymlovou program Jak zklidnit mysl a zvládat stres v časech pandemie pro podporu zdravotnického personálu v době pandemie, který využívá přes 450 lidí z přední linie.
Mindfulness pro každého
Život je krásný, ale okamžiky, kdy si to skutečně plně uvědomujeme, jsou vzácné. Denně musíme doma i v práci překonávat problémy a starosti, kterým bychom se raději vyhnuli. Tato kniha představuje praktický nástroj, s jehož pomocí se náročné a nepříjemné situace ve svém živote naučíte zvládat. Seznamte se s mindfulness, neboli všímavostí – se schopností být bdělý a prožívat přítomný okamžik.
S pomocí mindfulness znásobíte momenty, v nichž si plně uvědomujete krásy života. Nepotřebujete žádné rozsáhlé odborné znalosti – tato čtivě a srozumitelně napsaná knížka je praktickou cvičebnicí i pro úplné začátečníky. Autorky v ní představují návod, jak můžete samostatně doma, krok za krokem změnit svůj život ve šťastnější a spokojenější za pouhých osm týdnů.
Mindfulness v osmitýdenním formátu začal vyučovat na konci sedmdesátých let 20. století americký profesor Jon Kabat-Zinn v programu Mindfulness-based stress reduction (MBSR). Funkčnost osmitýdenního formátu programu následně prokázaly mnohé studie.
Číst více
S pomocí mindfulness znásobíte momenty, v nichž si plně uvědomujete krásy života. Nepotřebujete žádné rozsáhlé odborné znalosti – tato čtivě a srozumitelně napsaná knížka je praktickou cvičebnicí i pro úplné začátečníky. Autorky v ní představují návod, jak můžete samostatně doma, krok za krokem změnit svůj život ve šťastnější a spokojenější za pouhých osm týdnů.
Mindfulness v osmitýdenním formátu začal vyučovat na konci sedmdesátých let 20. století americký profesor Jon Kabat-Zinn v programu Mindfulness-based stress reduction (MBSR). Funkčnost osmitýdenního formátu programu následně prokázaly mnohé studie.